筋トレ・鍛錬 タリナイダンベル（始める脳筋・2）
昨夏、24h営業の廉価なジムに入会しました。 何かと手軽なのが良かったのですが、肌に合わず、本年明けて間もなく退会しました。 節約した会費でダンベル買っちゃう？と思いながら半年。 佐渡リベンジのため基礎から鍛え直すのをキッカケに、トレーニ...
筋トレ・鍛錬 
筋トレ・鍛錬 DQNな背筋（始める脳筋・1）
バックエクステンション（以下BE）をするベンチ。 前かがみで下半身を固定して、フリーになった上半身を持ち上げて背（脊柱起立筋）を鍛えます。 これ。ジムじゃなく家に置いてます。ｗ 10年ほど昔から、何もしてないのに腰にズギュンとくる痛みがあり...
自転車 2013～2024 佐渡島にやられた
佐渡の司令官にお出迎えいただきました。 13年ぶりの “佐渡ロングライド” 〇 １回目（2009年） 11時間17分〇 ２回目（2010年） 9時間48分〇 ３回目（2011年） 7時間51分 天気よく過ごしやすかった2024年は 11...
バイク：整備＆カスタマイズ ハローウリウリ･2 ボーフーボーカン
コロナを理由に電車通勤をやめ、バイク通勤にして半年。 冬の朝晩は風が冷たすぎて我慢できず、ウリウリ号（アクシスᏃ）にウインドシールドを付けることにしました。 ヤマハ純正Y'S GEARの品は実勢18千円（定価18,700）と高い！ いや、専...
自転車 2013～2024 ゴライコウの貸自転車
1月末、普通列車でお伊勢様へ行ってきました。 東海道線を乗り継ぎ、豊橋から人生初！の名鉄。 名古屋で近鉄に乗り換え。 今回18きっぷの季節でなく、昔からJRしか視野に無かったから新鮮^^ 目的地の伊勢市駅で下車。 外宮（伊勢神宮）お参りの後...
バイク：整備＆カスタマイズ ハローウリウリ･1 ピカリンポーター
スクーター：コトブキ号の後釜に、ヤマハ･アクシスZをゲットしました。 初代コトブキ号は『最安値の新車』4年弱で23千km乗ってみて、2代目には不便さを解消したものを。 何もかも求めると高額になるので、それなりに妥協もした『ほどよい新車』がア...
モーターバイク 起爆野郎コトブキ
昨年の教習所で教官が『55歳の壁』バイク経験ないと普自二MT（中型二輪マニュアル）取得も大変だと。 茨城の転勤から帰った同級生に、半年後3万kmを目処にコトブキを下取り出して買換え予定と話したら、下取価格に上乗せするからコトブキを売れと。 ...
バイク：整備＆カスタマイズ シンジンノシンシャ〜ナラシ4/4
姫とは職位を表すもので、美しいと限らない。 新人と言っても若いとは限らない。 自転車もバイクも、ヘルメット取るとビギナーっぽいオジサンだったり。 自分はそのひとり。 ポッポ（BMW F900XR）ナラシ終了。 5000rpmこえるとメーター...
バイク：ツーリング みちひらきわざおぎの郷〜ナラシ3/4
新車バイクで雨を浴び続けた新東名高速。 『2009佐渡より楽だろ』と思い続けた挙句、むしろ気持ち良いドᎷの域に入りました。 降りたけりゃどうぞご自由に。 雨はいつかやみます。 名古屋から高速で伊勢神宮へ、晴天。 PAで1800ccのボクサー...
バイク：ツーリング 雨ネ申の新東名〜ナラシ2/4
私が雨男とか雨神とか呼ばれてたのは遥か昔の話。 あれは2009年の佐渡ロングライド。 『自転車で雨の210kmを走破したのだから大抵の雨は平気』と、意識の軸となった貴重な経験でした。 おかげさま、佐渡島！ 新車バイク『ポッポ号』の慣らし運転...